Qué esperar en su primera sesión de terapia por telesalud
Comenzar terapia es un paso importante, y hacerlo por pantalla o por teléfono puede generar preguntas adicionales. Así suele ser una primera cita en Hope & Bloom, para que haya menos incógnitas.
Antes de la cita
Después de comunicarse con nosotras, comenzamos con una llamada de consulta gratuita para hablar de lo que busca y de si somos una buena opción para usted. Si decide continuar, recibirá documentos para revisar y firmar con anticipación, incluidos los formularios de consentimiento y divulgación, y un Estimado de Buena Fe por escrito con los costos previstos.
Su primera sesión es una evaluación inicial
La primera cita para clientes nuevos de terapia es una evaluación diagnóstica inicial, que dura de 60 a 90 minutos. Es principalmente una conversación: qué la o lo trae a terapia, qué está pasando en su vida y en sus relaciones, su historia y qué desea cambiar. No necesita preparar un guion ni contarlo todo de una vez. Puede ir a su propio ritmo y decirlo cuando algo le resulte demasiado.
Al final conversamos sobre cómo podría ser el apoyo continuo, incluidos la duración de las sesiones, video o teléfono, y si algún apoyo adicional le ayudaría, para que el plan se ajuste a su horario y su presupuesto.
Cómo prepararse
Algunas cosas que lo hacen más fácil
- Privacidad: elija un lugar donde pueda hablar sin que le escuchen. Los audífonos ayudan. Si su casa no es privada, un carro estacionado (nunca mientras maneja) puede servir.
- Ubicación: como tengo licencia en Colorado, usted debe estar físicamente en Colorado durante cada sesión.
- Tecnología: un teléfono o computadora cargados y una conexión estable. Si el video se congela, podemos cambiar a una llamada telefónica; conviene tener a mano el número telefónico que se le dio.
- Idioma: inglés, español o una mezcla. Puede cambiar de uno a otro cuando quiera.
- Tiempo: reserve unos minutos tranquilos antes y después, para no pasar directamente de una reunión a la sesión ni de la sesión a otra reunión.
Es normal que se sienta extraño al principio
Mucha gente espera que la telesalud sea menos personal y se sorprende de lo natural que se vuelve. Aun así, la primera sesión puede sentirse rara. Es normal, y puede decirme qué le funciona y qué no. Si no somos la opción adecuada, con gusto le ayudo a pensar en lo que necesita después.
Importante
Este artículo es información general, no es consejo terapéutico ni médico. Los servicios de telesalud aquí no se monitorean para emergencias. Si está en crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988 (oprima 2 para español), o llame al 911.